Articolazioni
Rigidità al mattino: che cosa succede all’articolazione durante la notte
Il ginocchio che al risveglio «non parte» ha una spiegazione meccanica. E ha anche una soglia oltre la quale smette di essere normale.
Passo Leggero
Che cosa si può davvero dire su alimentazione, ossa e movimento
Scriviamo di articolazioni, ossa e attività fisica quotidiana partendo da quello che le autorità europee hanno effettivamente autorizzato a dire. Quando un’indicazione non esiste, lo scriviamo. Quando un contenuto è sponsorizzato, lo scriviamo in cima alla pagina.
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5 alimenti che sostengono ossa e articolazioni, e che quasi nessuno mette nel carrello
Vitamina C, vitamina K, magnesio, fosforo: quali alimenti li contengono davvero, e che cosa dice il registro europeo delle indicazioni sulla salute su ciascuno di essi.
Dal blog
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Movimento
Ginocchia e scale: perché scendere pesa più che salire
Salire stanca il fiato, scendere carica il ginocchio. La differenza sta in come lavora il muscolo, e si può correggere con la tecnica.
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Movimento
Diecimila passi: da dove arriva davvero quel numero
Non da uno studio. Da un contapassi giapponese del 1965. Ecco che cosa dicono invece le linee guida ufficiali.
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Alimentazione
Vitamina D e ossa: che cosa il registro europeo autorizza a dire, e che cosa no
Quattro indicazioni autorizzate, una lunga lista di frasi che circolano senza esserlo. E il problema italiano della luce d’inverno.
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